허리디스크란?

요추 추간판탈출증인 허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 디스크가 탈출되어 주위의 신경을 눌러 요통, 방사통 등의 통증을 유발하는 증상을 말합니다.

우리 척추는 부드러운 S자 모양이라 척추에 실리는 체중이 골고루 분산되고 외부의 충격에도 견딜 수 있습니다.
그런데 이 디스크가 외부의 큰 충격이나, 잘못된 자세 등으로 인해 튀어나오게 되면 염증이 생기고 신경을 눌러 통증을 일으키는 원인이 되는데, 이를 허리디스크라고 합니다.

허리디스크의 원인

-하루의 상당 부분을 의자에서 앉아서 보낼 경우
-의자에 비스듬히 기대어 앉거나 다리를 꼬고 앉는 자세가 습관이 된 경우
-무거운 물건을 들 때 허리에 부담이 간 경우
-등을 굽히고 구부정하게 서거나 군인 같은 차려 자세로 장시간 서있는 경우
-옆으로 눕거나 엎드려 자는 습관
-노화로 인해 낮아진 골밀도와 디스크의 퇴행
-교통사고, 낙상 등의 외부 충격

허리디스크의 증상

-허리가 쑤시고 통증이 있습니다.
-허리, 엉덩이, 다리에 이르기까지 아프고 저리며 통증이 느껴집니다.
-기침, 재채기를 할 때 통증이 느껴집니다.
-눕거나 편한 자세를 하면 통증이 사라지기도 합니다.
-하반신이 무겁게 눌리는 느낌이 듭니다.
-다리가 가늘어 지고 힘이 없습니다.

1) 요추3번~4번 : 엉덩이 관절, 무릎, 허벅지 앞쪽이 심하게 아픔
2) 요추4번~5번 : 엉덩이에서 다리 바깥쪽으로 타고 통증이 내려감 엄지발가락까지 저리고 아픔
3) 오추5번~천추1번 : 엉덩이에서 다리 뒤쪽을 따라 발바닥까지 저리고 아픔

허리디스크의 예방과 관리

1. 스트레스 감소
2. 금연, 체중감량
3. 바른자세
4. 스트레칭, 걷기, 등산 등 유산소운동

수술이 꼭 필요한 경우

1. 다리의 힘이 빠지는 등의 마비 증상이 있을 때
2. 항문 주위 감각이 둔해지고 대소변을 보기 힘들거나 성기능 장애가 있는 경우
3. 여러 가지 치료를 수개월 했음에도 불구하고 통증 개선이 되지 않는 경우